高血压，这个是很多中老年人都有的病，血压不高就没问题的，可是一高人就麻烦了，那么要怎么来控制高血压呢，现在把这些经验分享给大家，一起来看看我的经验吧。
第一：有高血压的人要少吃盐，不要吃得太咸了，在饮食上要尽量的清淡，平时有高血压的患者要常测血压，血压升高使身体没有什么不舒服的，有时候血管爆破了都不知道，这样是很危险的。
第二：一年中冬天的时候因为天气原因血管收缩原因，所以要吃药的，可是到了夏天就可以少吃或者不吃药，因为药吃多了对人的身体也不好的。
第三：平时没事的时候可以去锻炼一下身体，提高自己的免疫力，增强体质，多吃些青菜水果，不吃油多的东西和刺激性的东西。
有高血压者生活中要注意保持心情通畅，不能生气、情绪激动等情况发生。平时可以放松下心理去散步或是做打坐都比较好！
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高秋副主任医师
宜兴市人民医院 心血管内科
硕士研究生，2003年毕业于徐州医学院临床医学系。2007-2008年在江苏省人民医院心血管内科进修学习一年。2008-2011年在徐州医学院就读心血管内科研究生，读研期间学习心电生理检查、射频消融术、人工心脏永久起搏术、冠状动脉造影术、冠状动脉介入治疗等介入诊疗技术。从事心血管内科十多年，理论基础扎实，临床经验丰富，积极推行冠心病、高血压、心律失常、心肌病等疾病的规范化诊治，对重症病毒性心肌炎、恶性心律失常、心绞痛、急性心肌梗死、主动脉夹层、晕厥待查等疑难危重疾病有较高的诊疗水平。在省级、国家级核心期刊杂志发表多篇学术论文。
夏季天气炎热，心火旺盛，相比不少人都会出现干咳、少痰、咽喉肿痛的症状，这实际并不是肺热或肺燥造成的，而是心火过旺导致肺阴虚的结果，想要缓解这样的症状，不妨吃一些补肺阴、滋阴润燥的食物，百合正是一个好选择。
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张昱主任医师中国中医科学院西苑医院擅长领域：肾炎、肾病综合症、尿蛋白、血尿、IgA肾病、肾衰、糖尿病肾病等
黄胜光主任医师深圳市南山人民医院擅长领域：临床经验丰富，擅长治疗的疾病有：痛风、骨关节炎、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、红斑狼疮；急慢性咳嗽、支气管炎、肺气肿、哮喘；高血压、糖尿病、冠心病、早搏；慢性胃炎；抑郁症、神经衰弱、睡眠障碍、亚健康状态；皮肤黄褐斑、痤疮；小儿疳积、消化不良；小儿咳嗽、反复感冒等。
马晓红湖北省新华医院擅长领域：中西医结合治疗急性肾炎，慢性肾炎，肾病综合症，系统性红斑狼疮肾炎，IgA肾病，紫癜性肾炎，高血压肾病，糖尿病肾病，尿酸性肾病，肾结石，蛋白尿，血尿，复杂性尿路感染；月经不调，更年期综合征，乳腺增生，子宫肌瘤；腰痛；骨质疏松；咽炎，咳嗽；胃痛；失眠；便秘；肿瘤；前列腺炎（增生）等。
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