头皮屑多是怎么回事

我平时洗头也比较勤快，但有一段时间仍然头皮屑很多，怎么解决都不见好转，后来才确定是因为精神刺激所致。下面来看看头皮屑多是怎么回事。

首先：头皮屑出油多：导致头皮屑的重要原因素是一种马拉色菌的寄生。这是一种人体皮肤上的正常寄生菌，以皮脂为食，过度增殖是可以导致头皮屑，所以头皮容易出油的人比较容易生成头皮屑。

其次：精神紧张焦虑：有很多复杂因素参与头皮屑的形成，这些情况常常与现今社会生活压力过大,节奏过快有关。

最后：睡眠不足：充足的睡眠可以促进皮肤正常的新陈代谢，平时喜欢熬夜的话，也很容易导致头皮屑增多的情况，要尽量避免熬夜，最好在晚上11点之前睡觉。

头屑多的朋友平时应多摄取碱性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免进食过多的酸性食物、油炸食品和甜食。同时，尽可能不吃辛辣，具有刺激性的食物或者是调味儿品。

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