低头族：颈椎病医院哪家好

颈椎病实在让人烦恼，头晕、视力模糊、脖子酸痛、耳鸣……有位长期从事电脑有颈椎病的博士发明了一句话体操，这个牛气的一句话，还真治好了他的颈椎病，赶紧跟"中医频道南方"来背诵这牛人一句话。治好颈椎病就这么简单。

第一：注意力绝对不要放在颈椎上我刚得颈椎病那会儿，很听医生的话，建议我要经常活动颈椎，要看高处，少低头。然后就一直注意自己的姿势，注意力全在颈椎上，一会按摩一下后颈部，一会前后左右活动头部。后来才发现，活动是没有问题的，但是无形中这些活动是增加了颈椎负担的，颈椎那根筋从来都没有得到放松过。大家肯定有这种感觉，当你的注意力全放在颈椎上时，越动越觉得不舒服，越动越胀，一天下来颈椎真是累得不行。现在，你要做的就是，很简单，三个字：忘记它。不要再去想它，试试看，1个小时你不去想它，它就放松了1个小时，1天你不去想它，它就放松了1天，等你想起它时候，是不是很舒服，没有任何负担的感觉呢？

第二：绝对不要借助任何外力去按压颈椎颈椎远比你想象的脆弱，请大家回忆几个场景：电影中，特工人员从背后轻轻一扭，坏人就瞬间死亡或是失去知觉；在汽车追尾的事故中，前车驾驶员轻微的头部后仰就可能导致昏迷和死亡。这些都告诉我们，颈椎是相当脆弱的，在本来就伴有炎症和病灶的前提下，再去按压它、无节制的扭动它，无疑都会给它带来巨大的伤害。所以，还是那句话，忘记它，然后让它休息，彻底放松吧，不要再去打扰它了，我们经常在生活中看到，很多颈椎病患者越治疗越严重，就是这个道理。

第三：绝对不要睡高枕如果你已经患上了颈椎病，还在继续睡高枕的话，那简直是太不拿自己的身体当回事了，所谓的高枕无忧不知道古人是怎么思考来的，反正我是体验不到了。平时逛淘宝看到那些酒店使用的枕头，全都像胀了气的气球一样，高得令人生畏。我们这小小的颈椎睡上去，就像是有个人一直在后脑勺推着你、按着你一样，晚上睡觉颈椎完全处于僵直状态，可以想象第二天起来会是什么感觉。

发现这一点是在一次坐旅行社的大巴车上，由于实在太疲倦睡着了，忘记了关空调的风口，整整1个小时，上面的空调一直对着我后背吹。结果一醒来就悲剧了，整个后脑那根筋和后背都僵硬发胀，甚至有一种要爆出来的感觉，那感觉真是再也不想回忆了。

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