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土豆丝怎么做好吃

2021-11-24 04:33:1239健康网
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核心提示:土豆丝当然也是非常让年轻人流口水的一种营养菜,有酸辣土豆丝,也酱烧豆腐土豆丝等等,今天我教大家做非常清淡可口的清炒土豆丝。土豆丝怎么做好吃跟大家聊聊。

土豆丝当然也是非常让年轻人流口水的一种营养菜,有酸辣土豆丝,也酱烧豆腐土豆丝等等,今天我教大家做非常清淡可口的清炒土豆丝。土豆丝怎么做好吃跟大家聊聊。

第一:先把土豆削好皮,芹菜洗干净,胡萝卜洗好。备好辅料。土豆切丝,用水泡上。这个是为了不氧化变黑;也为炒时不粘锅底,如果锅具直接就是不粘的,可以不泡,泡了还流失营养。胡萝卜切丝。芹菜切段,叶子可以不摘掉,一起炒,因为蔬菜叶子里的营养成分更多。

第二:热锅放油,先爆香八角和红椒,入土豆丝翻炒,加适量十三香粉,少加点食盐,,都说盐要后放,但是后放盐的弊端是菜不入味,所以可以先少放点,出锅前再酌量添加。土豆丝断生时放入芹菜翻炒。

第三:最后加入胡萝卜丝,此时可以加点蚝油,蚝油提鲜作用强,免得放鸡精味素那类东西,小孩子吃会导致锌流失。

有个秘诀,炒土豆丝的时候,最后出锅前,可沿着锅边淋点米醋,这么做也是为了保全土豆的营养不流失,又能使炒土豆丝口感脆。

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刘祥礼主任医师 日照市中医医院  内科

刘祥礼,男,副主任医师,医保科副主任、中华医学会会员、日照市医疗事故鉴定委员会专家组成员。大学本科毕业,曾在中国医学科学院北京阜外心血管病医院进修学习心脏介入治疗术,擅长心血管疾病的诊断与治疗,技术精湛,造诣颇深。省级以上杂志发表论文20余篇,获科技进步奖2项。

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