我相信大家对于胃灼烧感并不会觉得离奇,就拿现在90后的胃来说,几乎都是坏的差不多了,胃不舒服的人经常会出现胃灼热,其实引起胃灼热的因素很多,一般是胃酸反流引起。胃酸反流侵入我们的食道,就会出现灼烧感,有的严重的甚至会出现心脏病发作。一起来看看下面的内容吧
第一:引起胃酸反流最主要的原因就是大吃大喝,所以在日常生活中要节制饮食,不能碰到自己爱吃的就吃起来没完,或是因为赶时间而吃得太快。
第二:当你觉得胃部舒服时,可能想躺下来休息,但最好不要这样,这是我们应该保持直立的状态,让胃酸较容易待在胃里。如果你应经躺下时出现胃灼热,可以将头部垫高,减少复发的可能性。我们在药店可以买到制酸剂,所以对于偶尔发生胃灼热的人,可以服用制酸剂来快速舒缓不适症状。
第三:自己的饮食坏习惯也要尽量改掉,避免吃巧克力、吸烟、汽水、油炸等多脂肪食物、辛辣刺激性食物。晚餐尤其不能吃太饱,千万不要再睡前2小时内吃晚饭,这样只会加重胃酸反流。
其实我们日常做饭用的姜就能舒缓胃灼热,对于经常发生胃灼热的患者,可以在你饭后服用姜制成的胶囊。如果你每周都会发作好几次的胃灼热,可能就不是简单地胃酸反流,应该尽快看医生,一旦有疾病,早发现早治疗。
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