四岁宝宝便秘吃什么

我弟弟以前就总是便秘，妈妈拜托我查一下怎么办才好，书上说孩子便秘原因有饮食量不足、食物成分不当、肠道功能失常、疾病因素和精神因素。书上还写了对应的治疗方法，下面就来跟大家分享一下四岁宝宝便秘吃什么。

第一：宝妈们应该让小孩子多喝水，进去体内的水分可以起到润湿大便物的作用，使得大便比较容易排出。此外，也要多给孩子摄入充足的纤维素，可以多吃含维生素的食物多的，对缓解小儿便秘也是有益的。另外把孩子的生活安排得有规律些。妈妈们也要让小孩子从小就养成良好的排便习惯，这样就能改善孩子便秘的情况。比如在每天吃过早餐之后最好就进行排便。不仅如此，还要有充足的时间来上厕所，在上厕所排便的时候，不要做其他无关的事情，比如看书看报，玩游戏等等，不要分散注意力。

第二：妈妈们还可以以小孩子的肚脐为中心，在小孩子的腹部进行顺时针的按摩，注意不要太用力了，持续十分钟为一次后休息五分钟，然后再次反复此动作。一天坚持三到四次。这样的按摩有利于小孩子胃肠部的蠕动，从而促进排便。

第三：小孩子在每个阶段产生便秘的原因都有可能不一样的。所以，如果小孩子便秘比较严重的，建议妈妈们最好还是带小孩子去医院检查一下，找到对应的诱因，才能做到对症下药，今晚解决孩子便秘的问题。

宝宝在平时的时候要注意日常的饮食，容易便秘的宝宝要多吃一些富含粗纤维的食物，而且也要在平时多进行运动的同时，给宝宝多喝水。

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