随着年龄的增长,我们会越来越注重自己的身高与身材。有足够的身高能带给我们一定的自信,有完美的身型比例可以让我们享受着羡慕的眼光..于是很多人在成长的年龄阶段,总是在询问:我们应该怎么长高?怎么做可以长高?吃什么可以长高?在此,让我来告诉你吃什么可以长高:
早餐,我们可以安排:一个鸡蛋、面包、牛奶。(鸡蛋可以补充各种蛋白质,也有助于肌肉的发展,但一天一个就好了,不要吃多)
午餐,我们可以多吃些蔬菜,补充各种维生素,喝些骨头汤、嚼骨头,补充钙质。中午主要是要吃得饱,还可以吃猪脚~
晚餐,我们主要是要吃得好,无需太饱,也是多吃点蔬菜和排骨什么的,但不要挑食,挑食的孩子可是长不高哦~~
平时,我们要多喝水,水对你的皮肤肤质已经骨骼的成长都很重要,这一点不容忽视,每天至少八杯水。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
每个家长都很关心孩子的身高问题,特别是本身比较偏矮的父母。为什么我家的孩子总比别人的矮一头?孩子身高矮是因为遗传还是因为营养不足?父母身高矮孩子能长高吗?