孕妇贫血需吃什么

孕期贫血是常见的现象，孕期贫血多因为生理需要量增加导致的。许多的孕妇常常会感到头晕、乏力、耳鸣、脸色苍白等。孕妇贫血不但会影响孕妇本身还会影响到胎儿。那么，孕妇贫血需要吃些什么呢？

第一：红枣、枸杞是最常见的补血佳品，日常在办公的时候，或者在家里闲暇的时候，来上一小碟的红枣，枸杞是最佳的消遣，同时长期使用具有很好的补血养气作用。建议每日煲点红枣，枸杞汤，加入少许红糖，饮用，也有很多好的效果。也可以直接用开水泡。

第二：黑木耳，能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发。并可防治缺铁性贫血。为此凉拌黑木耳，炒黑木耳，黑木耳汤都是很好的补血佳品，但是有些朋友挑食。面筋，这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。

第三：建议可以长期吃一些猪肝，猪肝在补血方面有着很好的功效，可以和以上几种相媲美，但是很多人担心猪肝的烹饪方法太过单一，其实有很多的方法，如可以做成猪肝粥，猪肝汤，葱炒猪肝，也是不错的选择。菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。

注意事项食疗治愈的方法效果会很明显同时对患者的身体不会造成影响，所以当孕妇出现贫血现象，我们很提倡她们在自己平时的饮食中增加一些含铁量高的元素。这样的话，孕妇也可以很好的解决贫血的现象，对孩子也不会有影响。

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