血压差大是怎么回事，如何做好？

高血压一旦发作，每个人的病症都是不一样的你们每个人的身体情况都不一样所以说一旦得了高血压治疗方法也是并不是千篇一律的，刚刚患有高血压的时候，血压会有明显的持续性的升高，这期间身上会出现相应的症状都是会有头痛的情况找尤其清晨起床的时候比较严重，有的抵抗力差一些的会出现心脏方面的问题上，心慌气短，已经慢慢的会出现心悸的问题。血压差大是怎么回事跟大家说说。

第一：首先要控制能量的摄入,提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖,这类糖属于单糖,易引起血脂升高。

第二：限制脂肪的摄入。烹调时,选用植物油,可多吃海鱼,海鱼含有不饱和脂肪酸,能使胆固醇氧化,从而降低血浆胆固醇,还可延长血小板的凝聚,抑制血栓形成,防止中风,还含有较多的亚油酸,对增加微血管的弹性,防止血管破裂,防止高血压并发症有一定的作用。

第三：适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质,可改善血管弹性和通透性,增加尿钠排出,从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时,应限制蛋白质的摄入。

多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品,如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品:牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类,因为肉汤中含氮浸出物增加,能够促进体内尿酸增加,加重心、肝、肾脏的负担。

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