血压高吃什么蔬菜

高血压作为一种多发病，给人们的生活及健康带来了很多的影响，而很多患者在恢复期间不注重高血压的饮食，就可能会导致此病的复发。所以大家要提前了解些高血压的饮食，才能更好的控制病情。所以，我们更加要了解一下血压高吃什么蔬菜。

第一：蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高，应尽量少用或不用。

第二：鸡汤的营养价值虽然很高，但多喝鸡汤只会使胆固醇和血压增高。因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。

第三：减少进食高脂肪及高胆固醇食物，如肥肉、动物内脏和脑、蛋黄、贝壳类、鱿鱼、墨鱼等。

总而言之，长期不合理的饮食结构，会诱发或加重高血压病，故纠正不合理的饮食结构在高血压病的防治中占有十分重要的地位。在高血压病的饮食调理中，高血压患者的饮食应注意限制总热量的摄入，应减少食盐和脂肪的摄入，适量补充优质蛋白质，戒烟限酒，合理补充钙、钾、锌、镁、铬及维生素等，都对高血压病防治有利。

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