在生活中很多女性会出现低血压的情况,我自己也是低血压患者,平时我比较注意通过饮食来调理病情,下面就来给大家分享一下女性低血压吃什么好?
第一、加强营养,荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。多食补气血、温补脾肾的食物,如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血、健脾补脑之力,可常食用。人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益。多喝汤,多饮水,增加盐份摄入。
第二、如伴有红细胞计数过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等"造血原料"的食物,诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血,有利于增加心排血量,改善大脑的供血量,提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。
第三、与高血压病相反,本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克(但食盐摄入量亦不可太高)。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品,适量常吃,有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压上升。
低血压患者在生活中需要注意睡觉时可以选择较为高一些的枕头,平时应该多锻炼身体,提高自己的身体免疫力,平时养成运动的习惯,均衡的饮食,培养开朗的个性,保证足够的睡眠、规律正常生活。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
痛经怎么缓解?全球女性中每5个人中就有4个人有不同程度的痛经,痛经给女性的工作及生活带来很大的影响。痛经怎么缓解?痛经怎么办快速止痛?本专题为你解答。
擅长领域:内科:消化系统、呼吸系统、泌尿生殖系统有关病症;妇科:痛经、月经不调、闭经;儿科:脑瘫、多动症、抽动症、自闭症、慢性咳喘;耳鼻喉科:过敏性鼻炎、耳鸣耳聋、慢性咽喉炎;眼科:各种视力下降;皮肤科:慢性荨麻疹、脱发、痤疮。针灸减肥针灸调理与保健
擅长领域:中西医结合诊治内分泌、呼吸系统常见病和疑难病症,如:糖尿病及并发症、甲亢、甲减、急慢性上呼吸道感染、慢性支气管炎、哮喘等。对月经不调、更年期综合征、痤疮、慢性咽炎、过敏性鼻炎、慢性胃炎、慢性结肠炎、低血压等疾病亦有较丰富的中医临床经验。
擅长领域:中西医结合肝病,感染病,腹腔感染性疾病诊断与治疗,病毒性肝炎肝硬化, 原发性肝癌,肝衰竭,内毒素症,各类肝病,肝脏保健。