有些人经常白天在单位里面还感觉好好地,晚上一回到家里就感觉头痛了,有的人睡眠质量还能保证，有的人还影响睡眠质量，遇到这种情况容易形成恶性循环，导致身体素质下降。一起来看看下面的内容吧。
第一：首先避免白天过度劳累。有些人经常性的加班，白天工作非常劳累，身体机能逐渐下降了还不知道，典型的工作狂人，这样的话，长此下去，不头痛也是不可能的了。
第二：然后参加一些简单有效的体育锻炼，合理作息。工作之余，女士可以抽空做做瑜伽简单的动作，或者给自己规定半个小时以后就要休息5到10分钟。男士要在工作一段时间之后，停下手中的工作，做做简单的摆臂，晃头，小燕飞等动作，放松一下自己劳累的身体。
第三：其次搞好家庭成员关系。如果您是家庭主男，可以多关心一下您的爱人，有空的话买点花，制造一点小情趣，如果您是家庭主妇，您就要多多温柔体贴，让您的爱人爱家爱孩子，彼此的宽容，彼此的关爱，是让家成为温暖港湾的必须品。这样的话，晚上的头痛也一定会减轻的哦。
及时就医。如果各种方法无法改善你的头痛，不要讳疾忌医，要及时的就医，在医生的叮嘱下静心治疗。
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舒志强副主任医师
马鞍山市人民医院 神经外科
说起心脑血管疾病，很多人往往容易联想到老年病，但是在实际生活中，经常会遇到年纪轻轻的脑出血患者，这些患者平时通常只是头痛，并没有严重心血管病的征兆，但是往往在遇到运动、情绪刺激等因素作用下可能发生脑疝等严重后果，这是为什么呢？其实，脑血管病并不是中老年的专利，“脑血管畸形”恰恰是导致年轻人发生严重脑卒中的罪魁祸首！
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胡代槐主任医师湖南中医药大学附属第一医院擅长领域：中风后遗症、各种神经痛、特发性面神经麻痹、偏侧面肌痉挛、视神经脊髓炎、帕金森病、特发性震颤、运动神经元病、癫痫、偏头痛、紧张性头痛、血管性痴呆、皮层下动脉硬化性脑病、重症肌无力、周期性麻痹、炎性肌病、睡眠障碍、眩晕症、神经症、自主神经功能不全、高血压病、冠心病、高脂血症、糖尿病、颈椎病、腰椎间盘突出症等疾病的中西医结合治疗，对内科疑难杂症的中医辨证治疗有独特经验。
麦志广副主任医师广州医科大学附属第一医院擅长领域：中医治疗各种疾病
苏佩清扬州市中医院擅长领域：擅长中西医结合诊治胃脘痛（急慢性胃炎、消化性溃疡）、吐酸症（胃食管反流病、食管炎）、胆囊炎、慢性胰腺炎、结肠炎、泄泻、便秘（肠易激综合症）；慢性支气管炎、咳嗽、慢性咽炎、声带炎；动脉硬化、高血压、高脂血症等；更年期综合症，盆腔炎、附件炎、阴道炎、月经不调、痛经、乳腺增生、黄褐斑、痤疮；失眠、偏正头痛、肾虚腰痛，淋证、风湿痹证；癌症术后及放、化疗中的中药支持治疗等。
兰州大学第一医院三级甲等 综合医院 公立
安新县医院二级甲等 综合医院 公立内蒙古科技大学第四附属医院二级甲等 综合医院 公立
上海光华中西医结合医院二级甲等 中西医结合医院 公立
武汉市第十二医院二级甲等 综合医院 公立眉县同仁医院二级甲等 综合医院 民营
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