孕期要怎么缓解尿失禁？

由于在怀孕的初期，腹中的宝宝在准妈妈肚子里还不是很稳固，这个时候一定要多加注意，对于初次怀孕的妈妈来说，怀孕沉浸在喜悦高兴的至于，也不免担心起来，刚怀孕时期我们也不懂，那该怎么办，怀孕初期我们该注意些什么事呢？我也是过来人，刚开始也和大家一样不懂，我那时候也查阅了不少资料，那就由我来告诉大家一下怀孕初期尿失禁怎么回事?给大家分享下我的经验。

首先刚开始怀孕看不出来，不影响工作，那也千万不要太劳累，特别是怀孕初期不能干体力劳动，不能做剧烈活动，锻炼也要适可而止，如果过量的话会引起流产。并且怀孕的时候是很容易尿失禁的。

有些人刚开始妊娠反应比较厉害，刚开始的时候很不习惯，觉得肚子有压迫感，很多孕妇老觉得想上厕所，那么就要注意饮食上，多吃些清淡的，不要吃刺激的，尽量不要吃油腻的食物，以免受刺激使妊娠反应加重。

由于女性尿道口的特殊性，平时一定要养成大小便后由前往后擦手纸的习惯，避免尿道口感染，性生活前，夫妻先用温开水洗净外阴，性交后女方立即排空尿液，清洗外阴，注意卫生，防止感染。

日常生活中要保持心情愉悦，怀孕初期孕妇的情绪波动比较大，容易激动，发火，烦躁，不讲理，就算他做得不对，家人这个时候也不要当面和孕妇起冲突，应该顺着她。

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