怎么样预防牙周炎？

牙周炎如果患上，如果不加防治，就可能引起牙龈溃疡，扩散范围可能到牙齿和牙龈，如何防治呢？要戒烟、戒酒，烟酒会导致口腔内健康的维生素和矿物质流失，想要保证牙齿健康必须戒烟、戒酒，吃过东西要经常漱口，排除食物的残渣，对牙齿也很有帮助，多吃一些生的蔬菜和水果，维生素对牙齿有利，多纤维素的食物可以帮助清洁牙齿，避免牙周炎，刷牙的时候要用软毛牙刷，对牙齿有好处。一起来看看下面的内容吧。

第一：多吃一些钙质多的食物，给牙齿来补钙，强化牙齿，还有就是定期去医生那里洗牙，清楚牙齿里面的牙石，预防牙龈炎。牙周炎很常见，主要就是25岁的年轻人，如果治疗不好就对老年不好。

第二：牙周炎患者应该清热解毒的食物，多吃一些抗菌消炎的食物，多吃一些提高免疫力的食物，不要吃脂肪油脂类，比如羊油、猪油等，对鲢鱼、羊肉等腥发食物不能吃，还有刺激类食物不能吃。

第三：治疗不及时，成年后可能出现牙齿脱落的情况，很多年轻人不重视，认为中老年才会得病，但其实不对，只要忽略了牙齿的保健，就可能出现各种各样的病症，比如吃东西肆无忌惮，都是不对的。

比如生蒜、辣椒等食物不能吃，多补充维生素，维生素A可以预防牙周炎，是牙周的组织变得强壮，少吃一些油炸类的食物，比如少吃厚味浓重的食物，多吃清淡的瓜果蔬菜，少吃油腻食物。

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