月经不调是一种比较常见的女性妇科疾病,很多女性都会有月经不调的症状出现,表现为月经量过多或者过少,月经没有月月来,或者是月经推迟,过早来了,痛经等等。那么月经不调吃什么调呢?下面我来分享我的经验给大家。
第一:第一种食物,大家都知道具有滋补作用的莲藕,莲藕具有非常丰富的维生素K,具有止血或者是收缩血管的作用,对于经期不准,月经有很多淤血的女性特别好用。
第二:要为大家介绍的第二种食物是乌鸡,乌鸡具有滋补作用,很早就被人发现的,乌鸡对于产后的产妇也有调理作用,对于白带不正常,月经量过少,月经长期不调的女性有非常好的调理作用的。
第三:,要为大家介绍的第三种食物是羊肉,冬天吃羊肉滋补,羊肉可以补肾气,壮阳,驱寒,补血气,对于女性月经淤血过多,或者是血气不足的,经期腰痛特别厉害的可以有治疗的作用的哦
1、消除恐惧及紧张心理,可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。2、注意经期及性生活卫生,防止经,产期间上行感染。3、经期期间忌食辛辣刺激性的食物,生冷的东西也不能碰。4、注意休息,减少疲劳,加强营养,增强体质。
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