如何保养卵巢吃什么

卵巢保养是指女性保养卵巢要顺应卵巢的周期性变化特点，来改善卵巢功能，提高卵巢储备能力，促进卵泡发育和排卵，延缓卵巢早衰，调整月经周期，延缓衰老。那么我想知道卵巢保养吃什么，如何保养卵巢。

首先：朋友们一定要知道对于女性而言只有健康的卵巢才能维持生殖、神经、免疫、骨骼等400多个部位的健康与活力。要是卵巢早衰就会给女性的身体健康带来很多副作用，比如说免疫力下降、各种心血管疾病、生殖疾病、泌尿系统疾病、消化系统疾病、植物神经系统方面的影响等等。

其次：可以多吃百合的主要作用是利水渗湿，健脾养胃之功效，苓茯与百合可有效的延缓女性衰老，调节激素水平，减少卵巢囊肿的发生。香菇可帮助降低胆固醇，甘油三酯，促进胃肠蠕动，防止便秘等作用。

最后：可以多吃茄子，紫色的茄子中含有一种叫维生素P的物质，其可提高微血管的弹性。茄子对于抑制心脑血管方面的疾病有一定的帮助。紫菜等一系列的藻类食物，肿瘤患者的血液多呈酸性，海菜中含有丰富的碘，钙等成份其具有调节平衡血液酸碱度等作用。

一定要注意在平时的生活中一定要注意个人卫生，放松心情，一定要注意休息，不要太紧张了，平时多吃新鲜水果和蔬菜，多喝水，祝你健康快乐。

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