怀孕腰痛怎么回事

怀孕腰痛是我们生活中常见的一种疾病的，如果没有得到更好的治疗，就会反反复复的发作，随着时间推移，孕妈妈的肚子一天比一天大起来，即将做妈妈的感觉让孕妇充满喜悦。但是漫长的十月怀胎，也不总是充满愉快和幸福，怀孕腰痛怎么回事呢，下面我给大家说说。

第一：出现孕妇腰疼的原因主要分为以下几种：胎盘、羊水增多，腰椎负重过大导致的腰疼;孕期体内激素变化，导致骨盆韧带松弛引起的腰疼;运动不足会造成人的基础体力下降导致的腰疼;此外子宫和胎儿的影响也会造成腰疼。

第二：保持正确姿势，孕妇平时正确的站立姿势是两腿微分，后背伸直，挺胸，收下颌。如果姿势正确，大肚子也不会很显眼。

第三：适当进行运动，选择适合孕妇的运动方式进行锻炼，可以增强体力。不要睡太软的床，太软容易使腰部下陷，引发或加重腰痛。

平时要避免过度的劳累，多保证充足的睡眠。保持好的心情，避免过于紧张和情绪低落。还要多加强身体的锻炼，增强身材的抵抗能力。

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