女性贫血应该吃什么

补血是女性最应该学习的课程，因为女人的一生都和气血有很大的关系，而偏偏女性最容易出现贫血的症状，因此必须要知道补血吃什么好，通过食补让自己远离贫血。让我们一起来分享下女性贫血应该吃什么。

第一：桂莲枣粥：龙眼（桂圆）肉15克，莲子肉30克，红枣5个，糯米100克，同加适量水共煮粥食。功能健脾补血，养心安神。主治老年性贫血；症见头晕心悸失眠健忘，疲倦乏力。

第二：参枣汤：人参5克，红枣10个，同加适量水浸泡，小火久煎后服。功能益气补血，安神增智。主治老年性贫血；症见头晕，心悸，失眠，健忘，疲倦乏力，面色苍白。

第三：红枣煲鸡蛋：红枣20个去核，加水煎30分钟，入鸡蛋1个、红糖适量煮煮熟食。功能健脾补血。主治老年性贫血；症见头晕，健忘，失眠。

关于这个，我要提醒大家：青春期女孩一旦出现月经量比平时多且经期长，应及时去医院就诊，以免发生严重贫血，导致全身多个器官功能障碍，甚至休克。由于青春期的女孩没有安全意识，加上本身害羞，不太愿意跟父母交流月经的情况。很多女孩因为没有及时就诊而引起严重贫血，影响正常的学习和生活。家长一定要多关注青春期的女孩。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。