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怎么样改善月经失调?

2021-11-24 09:28:5239健康网
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核心提示:月经失调也叫月经不调。例如不孕啊,贫血啊等等之类的问题。所以,一定要重视月经不调。可是月经不调要怎么办。下面我就告诉大家几个小方法。

月经失调也叫月经不调。例如不孕啊,贫血啊等等之类的问题。所以,一定要重视月经不调。可是月经不调要怎么办。下面我就告诉大家几个小方法。

第一:要有一个良好的生活习惯。女性朋友在生活中,一定要养成良好的生活习惯,要注意避免少吃生冷辛辣的食物,要有一个好的作息习惯,不要熬夜,尽量要早睡早起。多吃有营养的食物,不要节食。

第二:平时多走出去呼吸新鲜空气,放松心情,经期前精神不振,肢体乏力也有可能导致月经不调,可以试试用八珍益母丸,调经活血,益气养血。

第三:注意身体所需求的营养,首先要注意补铁。也要多补充维生素C。维生素C的可以促进身体生血,也可以多吃些豆类食品,鱼类等高蛋白食物机能,用以辅助治疗缺铁性贫血。

平时的饮食应以清淡的而且有营养的为主。尤其是每次月经来的前一个星期,多吃一些容易消化,富有营养的食物。红糖姜汤,益母草煮鸡蛋,蒜香排骨,莲子白果炖乌鸡等,增加绿色蔬菜,水果的食用量,平时也要多喝白开水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。

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何静副主任医师 池州市人民医院  妇产科

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系统性红斑狼疮曾被误认为是绝症,称作“血癌”。而“狼”字的称谓更让人觉得恐怖,一些不正确的观念使系统性红斑狼疮患者不仅遭受疾病的痛苦,还要忍受被歧视的折磨,尤其年轻的女性患者,往往在婚姻家庭问题上遭遇挫折。根据流行病学研究表明,系统性红斑狼疮的患病率在我国约为7/100000,在女性患者中接近1/1000。

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