骨质疏松吃什么补

骨质疏松症是由于多种原因导致的骨密度和骨质量下降，骨微结构破坏，造成骨脆性增加，从而容易发生骨折的全身性骨病。骨质疏松症分为原发性和继发性二大类。原发性骨质疏松症又分为绝经后骨质疏松症（Ⅰ型）、老年性骨质疏松症（Ⅱ型）和特发性骨质疏松（包括青少年型）三种。下面跟大家分享一下骨质疏松吃什么补的相关知识。

第一：骨质疏松是在老年人当中经常发生的病症，骨质疏松会让患者很痛苦！严重的话可能会导致驼背，这些都是有可能出现的，出现骨质疏松的情况，患者家属可以给患者买一些补钙的食物。

第二：给大家推荐一种预防骨质疏的食材，那就是当归羊肉汤，从市场买回来羊肉，用水清洗好，然后切成小块儿，跟当归放在一块，然后一起用小火慢炖，老年人喝了可以预防！增强环节的灵活性。

第三：我们在市场上会看到很多的芝麻产品，黑芝麻糊就是其中之一，我们可以看到很多的品牌，患者买回来之后可以直接用水冲来，直接饮用就可以了，黑芝麻具有补钙的作用，治疗骨质疏松的效果很好。

温馨提示：骨质疏松患者在饮食方面也要格外注意，那就是要吃含钙量较高的食物，比如说虾仁，加钙饼干，骨汤这些都是可以的，对于补钙具有很好的作用。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。