妇幼保健院：糖妈？

孕妇如果血糖高，对于自身和胎儿都有危害。如果孕妇血糖高，会增加孕期合并症的危险，比如，妊娠高血压综合征，肾盂肾炎，皮肤疖肿产褥感染或者是乳腺炎等。如果孕妇血糖高还可，引起，产程延长，难产产伤或者是胎儿的死亡率升高。除此之外，还可以增加胎儿畸形的发生几率，也可以引起胎儿宫内发育迟缓，或者是宫内窘迫，甚至发生缺血缺氧性脑病。那么孕妇吃什么可以降血糖呢！

第一：孕妇如果是血糖高，可以吃一些山药，山药可以降血糖，还可有效控制血糖含量。洋葱也是很好的选择。洋葱当中的二硫化物三硫化物，气味，物质硫醇和多种氨基酸等等，都有着比较高的药用价值，可以起到降血糖降血脂，消炎，平喘和抗血小板凝聚等作用。

第二：紫菜当中，紫菜多糖，脂肪，维生素和蛋白质以及胡萝卜素的含量都是比较丰富的，其中，紫菜多糖对于降血糖起着很好的作用，在空腹的时候食用一些紫菜或者是用紫菜做成汤，可以降低血糖。

第三：黑木耳当中的黑木耳多糖也有降血糖的作用，而且黑木耳当中还含有比较多的蛋白质，胡萝卜素，维生素和铁，钾，钙等多种矿物质，孕妇吃黑木耳不仅可以降血糖，还可以吸收其他的孕妇需要的营养成分。

除此之外，如果孕妇血糖高，还可以吃一些苦瓜，苦瓜有着明显的降血糖作用，而且苦瓜有很多吃法，可以做成凉菜或者时间成汤，也可以晒干之后泡茶喝。但是要注意由于苦瓜性凉，所以孕妇尽量不要多吃，要适量即可。

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