心脏病患者最好吃什么

心脏病是一种比较常见的循环系统的疾病。由于血管的供血不足，导致心脏发病。心脏病是比较严重的疾病，发作迅速，后果严重。一般来说，容易得心脏病的是那些胆固醇过高、高血压、吸烟的人群。心脏病发作一般是心绞痛，最严重的就是猝死。心脏病患者在饮食方面要及其注意，不能吃辛辣、油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。以下推荐一些心脏病患者的食物。

1、黑芝麻营养丰富，除了有润泽头发的功能以外，黑芝麻所含的丰富的维生素E，对维持血管壁的弹性作用巨大。此外，黑芝麻还有降血压、防止血栓形成的作用，这对于心脏病患者来说是福音，患者可以多吃黑芝麻。

2、新鲜的鱼类含有的蛋白质丰富，对人体非常有好吃，而且鱼类的脂肪比肉类要大大降低，也是适合心脏病患者食用的。最重要的是，鱼类含有的元素能清理血管中的胆固醇，有利于血液的流通。

3、菠菜明目，且补铁的价值极高，菠菜中含有的叶酸可以降低患心脏病的风险。胡萝卜含有丰富的维生素，可以保持血管畅通。黑木耳可以止血、活血，对防治冠心病和心血管疾病是是一把好手。

近年来，罹患心脏病的人越来越多，主要的原因是大家不注意饮食，而且不加强锻炼。其实每天可以抽一些时间散散步，平时不要吃太油腻的东西，多吃健康的食品，多吃新鲜的水果蔬菜。平时养成良好的生活习惯。

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