声带是我们人体发声的重要的部位，因此声带的健康有着重要的意义。声带受损也是常见的疾病之一。下面我们来看下声带小结饮食方面的指导。声带小结吃什么好呢？
三餐进食合理时间：我们人体之所以每天要吃三顿饭，是由人体消化系统的构成和生理活动以及食物从胃内排空的时间来决定的，一般混合食物在胃内排空的时间为4-5小时，所以两餐的间隔也以4-5小时为宜。
三餐定量吃：推荐三餐能量的比例为：早餐占全天能量的百分比为30%，午餐占40%，晚餐占30%。
吃好每一顿早餐：一天之计在于晨，当然每天的早餐也是非常重要的，如果不吃早餐，极具胀满的胆囊无法排除胆汁，增减患胆结石的风险；
三大产能营养素比例要适当：尤其是一些减肥的人，三餐都吃水果和蔬菜，主食和蛋白质摄入不足，严重的时候就会造成营养不良，所以建议三大产能营养素在摄入要合理，其中碳水化合物要占全天能量的55%-65%，脂肪占20%-30%，蛋白质占10%-15%为宜。
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鲁茂松副主任医师
马鞍山市人民医院 耳鼻咽喉科
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李克勇主任医师上海市第一人民医院擅长领域：经长期的临床理论学习和反复实践具有较扎实深厚的理论基础和规范熟练的操作技巧。近熟练掌握病房绝大多数手术。如乳突根治术、各型鼓室成型术、各类镫骨手术、内淋巴囊手术、人工耳蜗手术、乳突颅中窝联合径路面神经全程减压术、听神经瘤手术、裂层颅骨颅底修复术、侧颅底、前颅底手术、下颌骨外旋侧颅底肿瘤切除术、鼻腔副鼻窦内窥镜手术、上颌骨切除术、全喉、水平垂直半喉切除术、环上喉大部切除环咽吻合手术、选择性、功能性、根治性颈廓清术、胸大肌、胸肩峰皮瓣下咽修复术、喉下咽颈段食管切除食管拔脱胃咽吻合术、喉气管联合切除气管胸骨造瘘术、下颌骨外旋咽部肿瘤切除术、甲状腺部切、大部切、全切术、腮腺肿瘤手术、气管镜食道镜手术。
李浩主任医师深圳市中医院擅长领域：应用中西医理论指导对常见病和各种疑难杂症进行正确的诊断和治疗。对慢性鼻炎和鼻窦炎、过敏性鼻炎、慢性咽喉炎、耳鸣耳聋等疾病有深入研究和较好疗效
陈学明主任医师上海健桥医院耳鼻喉科擅长领域：由于长期工作在医院临床第一线，因此对专业领域内疑难杂症的诊治具有丰富的临床经验，特别在耳科疾病与听力学方面、在头颈部肿瘤与阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的诊治等方面更有深入的研究。 擅长耳鸣耳聋、中耳炎、鼻炎、鼻窦炎、慢性咽炎、鼾症的诊治，对专业领域内疑难杂症的诊治具有丰富的临床经验，特别在耳科疾病与听力学方面、在头颈部肿瘤与阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的诊治等方面更有深入研究。"
旬阳县医院二级甲等 综合医院 公立
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