导致女性月经不调的因素很多,其中不良的生活习惯就容易导致月经不调。月经不调是女性常见的妇科疾病,一般建议女性在日常生活中要注意从饮食上调理月经不调,少吃辛香料,少吃肉,少吃葱、洋葱、青椒等。导致月经不调的原因,一般来说是由于卵巢功能不正常或者是受到其他疾病的影响。那么月经不调吃什么好呢?
月经前烦躁不安、便秘、腰痛者:宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物,如生青菜、豆腐等,以调节身体之不均状态。
月经来潮中,为促进子宫收缩:可摄食动物肝脏等,以维持体内热量。此时,甜食可多吃,油性食物及生冷食物皆不宜多吃。
月经后容易眩晕、贫血者:在经前可摄取姜、葱、辛香料等;在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等,以增强食欲,恢复体力。
女性在月经期要注意营养:多吃些营养丰富、容易消化的食物,以利于营养物质的补充,多饮水、多吃蔬菜,可以保持大便通畅,这样可有效调理女性的自身健康。
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