吃苦瓜能治疗便秘吗

常说：朝朝盐水，晚晚蜂蜜，可以让人不会便秘！在我们现在这个生活节奏比较的生活当中，现在有很多的人已经出现便秘的这种情况，便秘这种情况虽然说不是什么严重的疾病，但是给我们带来的痛苦也是非常的大的，下面就给大家详细的介绍一下吃苦瓜能治疗便秘吗。

第一，蜂蜜具有润肠的作用，红薯具有促进肠胃蠕动的作用，两者一起做成食物，对改善孕妇便秘症状有一定的作用。

第二，水果含有丰富的膳食纤维，酸奶营养丰富，两者一起做成沙拉，可缓解便秘症状。在做酸奶水果沙拉时，女性可以尽量挑一些自己喜欢吃的水果，组合搭配在一起。

第三，桑葚子粥，主要材料有桑葚子、大米、大米，做法为将所有材料清洗干净放入锅中熬煮成粥，粥熟时加入红糖，早晚服用，功效为滋补肝阴，养血明目。

避免排便习惯受到干扰，由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下，易引起便秘。

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