我家宝宝四个月时候,晚上8点睡到早晨8点,上午10点再睡3个小时,下午3点再睡2个小时,可是有很多宝宝老是睡不好,不爱睡觉,晚上哭闹,或者睡眠轻,睡不实等等,后来通过一些小方法后,睡眠好多了,下面让我来跟大家分享一下婴儿睡眠不好的一些小方法。
第一:宝宝晚上睡不好,应该让宝宝养成按时睡觉的习惯,每天白天尽量逗宝宝玩,一到晚上8点就哄宝宝睡觉,关上灯保持卧室安静,轻轻拍宝宝,即使宝宝睡不着也要坚持这样,几天以后宝宝就会养成按时睡觉的习惯了。
第二:宝宝睡不着可能是宝宝吃的太饱,或者肚子不消化,妈妈可以轻轻的揉一揉宝宝的小肚子,让宝宝舒舒服服的睡觉,屋里不要太热,或者给宝宝裹得太厚,宝宝不舒服也不会容易入睡的哦。
第三:晚上如果宝宝醒来不睡觉,妈妈给宝宝换好了尿布,喂宝宝吃饱奶之后,妈妈尽量不要逗引宝宝,尽量让宝宝保持安静的状态,妈妈可以轻轻的拍一拍宝宝的背部,宝宝实在不睡也不要给宝宝着急。
睡眠能促进脑发育,起到益智的作用,可以让宝宝在白天更好的认知这个陌生的世界,妈妈尽量让家人都配合,在宝宝睡觉期间保持环境安静,不要吵醒宝宝,室内保持空气清新,温度和湿度适宜。
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