我是做业务的,有些时候会面临很大的压力,加上有时候谈业务喝酒,导致年纪不大,就开始出现了脱发,幸好及时的进行调养才得以遏制。下面来看看怎么治疗脱发。
首先:合理安排饮食,多食防脱发的食物,有的脱发是因为营养缺乏造成的,这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物,例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等,除了有针对性的补充营养之外,还要均衡营养,为头发补充足够的影响物质,从而调节其他原因引起的脱发。
其次:减压放松,精神压力大、情绪不稳定、焦虑不安等也会导致脱发,所以一定要注意自己的情绪健康,经常性的自我减压,日常生活中可以锻炼、旅游等方式减压。不要有太多的思想包袱,做到心平气和。平时保证正常的睡眠,保证睡眠的治疗,千万不能经常熬夜。
最后:保护好头发,不要经常性的烫发染发,因为它对头皮会有一定的损害,过度的烫染发会增加脱发发生的概率。吹风时不要过热,过热的温度会损伤头皮及毛发组织。要注意保持房间内通风,使头发能够充分的进行呼吸。
每天都坚持适当的体育锻炼,才能提高免疫力,从而起到保护头发的作用。要改掉抽烟、喝酒等不良的生活习惯,洗头的频率在2-5天为宜。
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毛发移植并不适合所有脱发患者,适合25-55岁,最好是30岁以上的男性脱发患者,并且无心脏肝脏等疾病,身体健康,秃发进展不明显(处于稳定期)。