贫血小孩吃什么

很多小孩都患有贫血，这种疾病严重小孩的身体健康，本来老小孩体就很脆弱，患者贫血疾病想必是一种折磨，所以在生活中除了治疗外，小孩贫血还要注意饮食习惯，下面主要给大家分享的经验就是贫血小孩吃什么。

第一：桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。

第二：干枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣，它们每100克含铁量在3.7￣3.9毫克之间，也算是补血食物中的佳品，干枣中还含有丰富的维生素C，维生素C是促进铁离子吸收的重要因子，让机体对铁的吸收事半功倍。但干枣含有丰富的膳食纤维，不利消化，所以每日不宜多食，而且最好是煲汤、煮粥食用。

第三：紫葡萄是很好的补血水果。将葡萄晒制成干后，每100克含铁量在9.1毫克。而且葡萄在晒制过程中，最大限度的保留了葡萄皮(葡萄皮的营养含量远远高于果肉)，也有利于葡萄干中一些稳定营养素的保留，如铁、锌、锰、蛋白质、抗氧化物质等。

大家要引起注意，特别是小孩，对饮食的禁忌一定要做好，不要吃一些刺激性的食物，最后希望广大患者及早康复。

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