女性怀孕期间总会出现各种各样的妊娠反应,除了孕吐是大家最熟悉的反应外,其中胸闷也是怀孕女性较为常见的症状之一。严重的胸闷甚至会发生呼吸困难,这时就得及时就医了.我那时是在孕期5周出现了胸闷的感觉,不过不是很严重,因为担心,也去看过医生,医生说是正常现象,我这种情况可以进行自我调整.之后我是经过各方调整慢慢缓解胸闷症状的,现在我把我的经验和大家分享一下,希望对有这种症状的朋友有所帮助
第一：别长时间呆在室内,可多到室外走走,多呼吸一下新鲜的空气，保持心情愉快，可使胸闷症状减轻.适量运动,不过运动量小点.
第二：每天坚持30分钟的呼吸锻炼.时间最好是在空气清新的早上,能增强肺功能,减少胸闷.
第三：吃得过饱也是会引起胸闷的,平时宜少吃多餐，多选择一些容易消化、不油腻的食物，尤其是晚上要适当减少进食量,以免影响睡眠.睡前可以杯酸果汁帮助消化.
可以多吃含铁高的食物，比如红豆含有较丰富的铁质,孕妇常食用,不仅起到防治缺铁性贫血,还有滋补强力的功效。另外可以适当吃一些酸的食物,对缓解胸闷也是有作用的.
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何静副主任医师
池州市人民医院 妇产科
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陈芳深圳市蛇口人民医院擅长领域：毕业于山西长治医学院，从事内科临床工作二十多年，从事社区全科八年多，擅长社区常见病，多发病的诊治工作，尤其是高血压、糖尿病、高脂血症、脑卒中、慢性咳嗽、支气管哮喘等疾病的诊断与治疗。
容星耀主治医师广东省中西医结合医院擅长领域：内科疾病，尤其是在呼吸系统（如急慢性鼻炎，过敏性鼻炎，咽喉炎，急慢性支气管炎，肺炎等）和消化道疾病（如胃肠炎，胃溃疡，脂肪肝，肝炎，胆囊炎等）诸病种的治疗积累了丰富的临床经验。
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广西科技大学第一附属医院三级甲等 综合医院 公立
中国人民解放军海军总医院三级甲等 综合医院 公立抚顺市矿务局西露天矿职工医院二级甲等 综合医院 公立津市市中医院二级甲等 中医医院 公立枝江市妇幼保健院二级 妇幼保健院 公立
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