对于女性来说，如果贫血，不仅仅是危害了健康，就连气色都会差很多，变成黄脸婆了。不少爱美女性都比较注意补血，与其花费大量金钱在补血保健品上，倒不如平时多吃些预防贫血的食物，安全又有效。那么我们就来了解一下贫血吃什么快速补血？
第一：红枣党参炖鸡：鲜活母鸡肉300克切细，入调料，红枣10个浸泡后加适量水，与党参30克共煮至鸡肉熟后食。功能健脾补血。主治老年性贫血。
第二：红枣粥：红枣20个浸泡后去核，加适量水，与糯米100克共煮粥食。功能健脾，养胃，补血。主治老年性贫血；症见食少，气虚乏力，头晕。
第三：猪血煮菠菜：猪血100克入沸水中略煮，捞出切小块，入菠菜150克，加适量水共煮汤，调味食。功能补血。主治老年性贫血。
上面介绍的关于贫血吃什么快速补血的问题，大家已经了解了吧，以上的食物既可以预防贫血，热量也比较低，适合减肥者食用，而且口感也很好，煲粥、煮水或者只是凉拌，炒制都可以，为了自己的健康和美丽，平时就多做些给自己吃吧。此外预防贫血也要注意休息哦!
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刘祥礼主任医师
日照市中医医院 内科
刘祥礼，男，副主任医师，医保科副主任、中华医学会会员、日照市医疗事故鉴定委员会专家组成员。大学本科毕业，曾在中国医学科学院北京阜外心血管病医院进修学习心脏介入治疗术，擅长心血管疾病的诊断与治疗，技术精湛，造诣颇深。省级以上杂志发表论文20余篇，获科技进步奖2项。
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董润之主任医师邢台市人民医院擅长领域：擅长呼吸系统的慢性支气管炎、肺心病、慢阻肺；心血管系统的高血压、肥胖症、高血脂及心衰；脾胃病中的慢性胃肠炎，结肠炎及肠激惹综合症等及肿瘤中晚期的中医治疗，人体躯体、身心疾病，亚健康方面的调理，血液系统中的各种贫血、神经系统中的眩晕及失眠症。
李文雨主任医师济南血液病医院擅长领域：济南血液病医院李主任在血液病的治疗上拥有自己独到的理念。其中尤其擅长再生障碍性贫血、急慢性白血病、血小板减少性紫癜、骨髓增生异常综合征、溶血性贫血、地中海贫血、真红等复杂性血液病。
万鼎铭主任医师郑州大学第一附属医院擅长领域：造血干细胞移植/骨髓移植/脐血移植治疗恶性血液病（急性白血病/慢性白血病/恶性淋巴瘤/多发性骨髓瘤/骨髓增生异常综合征）、重型再生障碍性贫血、敏感实体瘤(小细胞肺癌，睾丸癌，乳腺癌，卵巢癌，神经母细胞瘤等)及难治性风湿(系统性红斑狼疮/SLE，类风湿/RA)和免疫缺陷疾病(无丙种球蛋白血症等)； 诊治急慢性白血病、恶性淋巴瘤、噬血细胞综合征、发热待查、血小板减少性症、再生障碍性贫血（AA）、多发性骨髓瘤（MM）、骨髓增生异常综合征（MDS）、溶血性贫血、血栓性血小板减少性紫癜及出凝血障碍等。
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