脸上青春痘如何预防

以前从来没长过痘痘,皮肤也还算可以,可近段时间脸上长痘痘,原来长个一两个,感觉是从里面长出来的,手按上去还有点疼,红红的一个疙瘩,过两天就消了,近一星期多长了都不消下去的,有些是直接长出来的有白色米粒,有些就是一红疙瘩,不疼也不氧的,脸都憔悴了，很难看.但通过治疗现在病情也有了一定的控制，对于脸上青春痘如何预防的问题，下面我来告诉大家。

首先：要注意“四少一多”，即少吃辛辣食物(如辣椒、葱、蒜等)，少吃油腻食物，少吃甜食(如糖类、咖啡类)，少吃“发物”

其次：适当吃凉性蔬菜、水果，也防过量后引起胃病。

最后：出现了痤疮之后，也不要慌张，尽量减少对于患病部位的抓挠。

长了青春痘不能吃的食物还包括海鲜类的发病的食物，并且会导致疾病出现一定的加重的情况。这一类的食物中饮食过多会使患者产生较为严重的上火的情况。专家说长了青春痘饮食方面的护理极为重要，做到有取有舍。

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