桑葚有什么功效和作用,营养价值?桑葚果应该怎么清洗才干净?孕妇可以吃桑葚吗?现在清明时节来临,桑葚果上市各大水果店都有卖。这种长得像虫一样的葡萄估计很多人都不知道吧怎么吃吧,本经验我亲自示范给大家。
第一:桑葚在中国药材书籍中也叫“长生果”,可见其意义非凡吧。桑葚一般味道甘甜、性寒食物,有生津止渴、补血补肝益肾;固精安胎滋阴、能乌黑头发呢?清肝明目、延缓衰老、安神补脑养心、润通便、除此之外还有健步履、清虚火、对于关节、风湿病、还有解酒的功效喔。
第二:对于孕妇这种群体,吃什么都要先百度查一下。其实对于桑葚而言,孕妇可以食用桑葚,并且有不少好处。注意由于桑葚性寒食物,不宜多吃(其实吃什么都吃多了不好的)
第三:市场上买回来的桑葚,注意挑选出不好的。比如发白(发霉,有破烂或者异味的,除此之外比较软的桑葚果都不是很新鲜的。
准备好一碗水也可以用其他容器的,放入一勺盐调开,根据实际数量增加(盐水杀菌)。
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坚果是年货里必备的一大类。大家在买瓜子、花生、开心果等众多坚果中徘徊的时候,可以挑选核桃,因其营养价值高,有补肾防衰老的功效。尤其是家有孕妇的家庭,建议吃吃核桃。