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早晨空腹喝蜂蜜水好吗

2021-11-24 17:32:1239健康网
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核心提示:听说早晚空腹喝一杯蜂蜜水可以养颜美白,不少人都有早晨或晚上空腹喝蜂蜜水的习惯,认为可以清肠排毒,这是真的吗?对于整天受肠道宿便困扰的人士来说,这是重中之重的问题。那么早晨空腹喝蜂蜜水好吗?我们一起来看看结果:

听说早晚空腹喝一杯蜂蜜水可以养颜美白,不少人都有早晨或晚上空腹喝蜂蜜水的习惯,认为可以清肠排毒,这是真的吗?对于整天受肠道宿便困扰的人士来说,这是重中之重的问题。那么早晨空腹喝蜂蜜水好吗?我们一起来看看结果:

首先我要告诉大家,早晨空腹喝蜂蜜水是不好的,早晨起床后我们的血液需要补充水分,将废弃物排出体内,因为蜂蜜水含糖,不是单纯的水。在废弃物未排出之前喝蜂蜜水是不利于身体吸收蜂蜜水中营养物质的。在清晨补水过后,适当喝蜂蜜水是不错的选择,可通宿便。

再者,因为蜂蜜属于甜食,早晨空腹喝蜂蜜水,容易导致胃溃疡。甜食有增加胃酸分泌的作用,早晨空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加对胃粘膜有损伤。长期如此服用就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。所以,饮用蜂蜜水最好不要在早晨空腹喝,建议饭后饮用。

正确的饮用蜂蜜水对养颜、润肠通便等都有一定的功效,蜂蜜水中含有多种维生素、矿物质、生物酶等营养成分。清晨起床后先喝一小杯白开水再喝一杯蜂蜜水,既可补充水分,又可增加营养,更有利于发挥其防治功效。我们也可以将蜂蜜和面包、酸奶、蔬果汁等混合食用。

大家都清楚了吧?早晨空腹喝蜂蜜水好吗?答案是肯定的。古人云:“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。说的意思是:每天早起空腹喝淡盐水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。正确的方法才能正确的养人,活到老,学到老,让我们一起进步吧!

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刘祥礼主任医师 日照市中医医院  内科

刘祥礼,男,副主任医师,医保科副主任、中华医学会会员、日照市医疗事故鉴定委员会专家组成员。大学本科毕业,曾在中国医学科学院北京阜外心血管病医院进修学习心脏介入治疗术,擅长心血管疾病的诊断与治疗,技术精湛,造诣颇深。省级以上杂志发表论文20余篇,获科技进步奖2项。

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    擅长领域:1997年毕业于广州中医药大学,为广东省中医药学会肝胆专业委员、深圳市中医药学会肝胆病专业常委、深圳市中医药学会脾胃病专业副主任委员,一直从事临床、教学、科研工作,擅长中西医结合治疗内科疾病,对慢乙肝等病毒性肝炎、乙肝病毒的阴转有丰富的经验,对肝硬化、肝纤维化、肝癌前病变、酒精肝、脂肪肝、顽固性肝腹水、慢性胃炎、胃溃疡、胰腺炎、返流性胃炎、胆囊炎、结肠炎、眩晕、肾结石、咳嗽有丰富的临床经验。擅于运用中医理论,辨证施治,对不同体质个体进行调养。

  • 陈香宇副主任医师郑州大学第一附属医院

    擅长领域:擅长:消化系统疾病,肝胆疾病,功能性胃肠病,胃肠镜下微创治疗。食管疾病(吞咽困难、食管炎、食管溃疡、食管癌)、胃肠道疾病(消化道出血、胃炎、胃癌、胃溃疡、腹痛、腹泻、腹胀、便秘、结肠炎、结肠癌)等疾病的诊治;以及肝脏疾病(乙肝、丙肝、脂肪肝、自身免疫性肝病、肝硬化、肝癌),胰腺疾病(急慢性胰腺炎、胰腺癌),胆道疾病(胆囊炎、胆结石、胆囊癌)的诊断和治疗;对功能性胃肠病(功能性消化不良、肠易激综合征、功能性腹痛综合征和功能性腹泻等)有较深的研究;熟练掌握胃肠镜检查,以及胃肠镜下消化道早期癌的诊治、息肉切除、食管胃底曲张静脉的治疗,食管结肠狭窄、贲门失弛缓等治疗技术。

  • 张绍荣深圳市光明新区中心医院

    擅长领域:张绍荣 主任医师 医学博士 消化内科主任 南方医科大学南方医院消化内科博士研究生 临床身心疾病杂志编委 广东医学院兼职教授 广东省肝病学会人工肝及肝衰竭常委 广东省健康管理学会常委 从事临床工作20余年,擅长消化内科疾病如反流性食管炎、真菌性食管炎、胃食管反流病,急性胃炎,胃溃疡,十二指肠溃疡,功能性消化不良、菌群失调相关性腹泻、缺血性结肠炎、溃疡性结肠炎,肠易激综合征,慢性乙型肝炎,慢性丙肝以及药物性肝炎的诊治,对中西医结合治疗重胰腺炎也有丰富的临床经验。熟练掌握胃镜、肠镜的检查及诊断以及内镜下治疗,在工作中不断总结,在国家级及省级杂志发表医学论文20余篇,主持及参与市级和省级科研课题多项,获市级科技进步奖多项。

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