月经退后十天还没有来是什么原因

科技在不断的发展，社会中经期推后的发生率大大增加了，导致月经推迟的原因有很多，其实月经推迟或者提前并不算什么严重的事情，现在很多人都有类似的症状，如果月经提前，或者推迟七天左右，可以算是正常的，如果超过七天，先考虑有没有怀孕，可以用早孕试纸测试，如果没有怀孕的话，是可以通过平时的一些饮食作息习惯药物调理的，平时经常熬夜，作息时间不规律，吃饭时间不规律，心情受到影响，这些都会导致月经推迟，所以不用担心

第一：首先要找出月经推迟的原因，看看自己平时是否有经常熬夜，作息时间不规律，经常生闷气，又没有地方发泄，情绪波动太大，在月经来临的前一周，是否有是生冷的食物，这些都有可能导致月经推迟，如果是以上这些原因，在下次来月经之前好好注意营养，安排好自己的作息时间就可以了。

第二：有些人天生月经不稳定，有的甚至两个月半年才来一次，是因为身体的某些激素出了问题，导致内分泌紊乱，看看自己是否有爆痘的情况，大便是否正常？这种现象到底维持了多久？如果是一两次的话，没有什么问题。长时间在这样就需要喝中药治疗。

第三：女生的身体是很害怕受凉的，尤其是在换季的时候，一定要注意保暖，宁可热一点，也不能让自己受凉，尤其是手脚，晚上睡觉的时候可以泡一个脚，平时多喝一些热水，也可以用一些暖宝宝热水袋等。

平时不要吃生冷的食物，尤其是在月经前一周，尽量不要吃凉食，这样很容易会导致血液不畅，导致月经回流，所以月经才会推迟。2.不要吃辛辣油腻的食物，饮食尽量清淡，多喝红糖水，有助于排毒。

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