对于牙龈炎该怎样预防

牙龈炎在我们生活中是一种很常见的牙科疾病，这种疾病多发生在中年人身上。患有牙龈炎对身体的危险还是比较大的，影响患者的饮食。对于牙龈炎这种病我们应做好预防，才能避免这种病的危害。那么，对于牙龈炎这种病该怎样预防呢？

1、定期洗牙。洁牙是一种健康的口腔保健方式，它可以清除牙颈部的结石，使牙颈部保持清洁、光滑，食物残渣不易再附着。并在牙里面涂上碘甘油，引起消炎收敛作用，减少脓性脓性分泌物，缩小龈袋。

2、保持口腔卫生，做到早晚刷牙，饭后漱口。口腔良好的卫生环境可减少牙石的积聚和细菌的繁殖。采用合理的刷牙方法，可减少牙垢和牙石，正确的刷牙方法是：应顺着牙齿长轴方向，上牙向下刷，下牙往上刷，每个牙面都要刷到，这样刷牙不仅能把牙刷干净而且对牙龈起到按摩作用，促进牙龈的血液循环。

3、制定与季节变化适应的作息制度。多漱口，勤刷牙，克服用口呼吸的不良习惯，养成清晨排便习惯。进餐要规律，细嚼慢咽，多食蔬菜，如胡萝卜、菠菜、木耳。适量进食水果，如山楂、苹果。

在我们生活中牙龈炎是一种常见的疾病，这种病多发于中年人身上，患有牙龈炎严重影响到了患者的正常生活，也给饮食带来了很多得到不便。所以在生活中我们应多注意自己的口腔卫生，要养成好的生活习惯，经常漱口刷牙，都能很好的预防牙龈炎。

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