晚上睡觉哼哼,憋着一口气,个别时候会憋醒。大约有八九年了,以前曾有过鼻炎,但是现在不经常犯了。感觉咽喉部有些难受,不知道是因为张嘴呼吸导致的还是病变导致的。就去医院做了检查,治疗后好些了,下面一起来看看关于怎么样治疗不打呼噜。
治疗一:干漱口练习。不含水,把腮帮子鼓起来,再缩回去,如此循环,一次做至少200下以上,直到咽腔感觉很酸。含水漱口也可。
治疗二:卷舌练习。舌头顶着上颚,用力向后卷舌头,不离开上颚,一次做50下以上,直到软腭感觉很酸。
治疗三:伸舌练习。尽力把舌头伸出,缩回来再尽力伸出,如此循环,一次做至少200下以上,直到咽腔感觉很酸。
建议大家要注意:手术当天禁止进食食物和水,给予静脉补液,第二天可以选用富于营养而易消化的饮食,如牛奶、蛋汤、肉汤、麦乳精、橘子汁等,但不要过烫,四至十天给予半流质饮食,小口多次进食,十天后酌情进普食。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
高血压是一种十分高发的心脑血管疾病,很多患者在确诊高血压后第一时间就会找心血管科的医生就诊,希望通过规范的治疗缓解病情,可是,不少患者发现,自己的血压有时很不稳定,忽高忽低,甚至在医生用药后依然很难控制好,而且,日常生活中睡眠质量也比较差,还经常打呼噜。专家指出,高血压有时不仅仅是一种单纯的心血管疾病,有些呼吸系统疾病也会引起继发性的高血压,只有分清楚高血压的病因,准确治疗,才能避免病情进一步发展。