便秘吃什么蔬菜有用

母亲之前一直都有便秘的问题，便秘会让人特别的不舒服，几天不大便会让肚子憋的特别难受，严重还会引起发烧等情况，便秘给人带来的危害还是挺多的，通过治疗她现在已经好了很多，那么下面我们就来讲一讲便秘吃什么蔬菜有用。

第一，红薯，削去外皮后洗净，洗好的红薯切成小块。把切好的红薯放入煮锅里，加少许水，刚没到红薯表面即可，煮熟。红薯煮熟后倒入牛奶煮沸。放入适量白糖搅匀即可食用。这个方法对于经常便秘和顽固性便秘的非常有效果。

第二，黑木耳，营养丰富，除了能帮助补气生血，还能有小帮助治疗便秘。其性滑利，具有润肠通便之功，对气血不足便秘者可以起到非常好的效果。

第三，蜂蜜，蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质。酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢，在便秘的时候和一杯蜂蜜水的话，便秘的症状会基本上都消失的，是很不错的选择的！

用醋炒葱白到温度很高的时候取出来，用布包好后，放在肚脐部位熨肚脐，凉后再炒一个再熨，每天这样做，大便就正常了。

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