你知道孕妇该如何改善血虚气虚体质吗?孕妇在怀孕过程中,一直是受到精心照顾。这是无可厚非的,毕竟孕妇是2个人,并非一个人啊,有些孕妇在孕前体质就不太好,加上腹中多了一个宝宝来吸收营养,身体就会有些吃不消。孕妇气虚,可以多吃莲子来改善。下面就来为您介绍孕妇改善血虚气虚体质的方法。
第一:就个性体质而言,气虚者,表现为神情倦怠,整天无精打采,孕前可多吃些补气、健脾胃的食物,如扁豆、莲子、红枣等,营养品可以吃些白参、参须、蜂蜜等。
第二:血虚者,平时表现为月经少、周期有规律、有色淡红,可补气加养血进行调养,饮食上可吃些猪肉、菠菜,也可用阿胶滋补,但阿胶不宜在太热的天气或加酒服用。
第三:莲子在各大市场可以买到,但莲子偏寒不可以天天吃。在除去食用莲子,也可以让孕妇适量服用莲子类产品,如莲子与大枣等加工而成的莲子枣浓缩粉,均是对孕妇及有好处的食品。
孕妇吃莲子可以改善血虚气虚体质,如果孕妇选择在自己家做莲子,不管是炖汤还是做羹,都不要放太多白糖,孕妇吃白糖过多不好,以红糖为佳。
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从中医角度讲,“黑色入血”,也就是说颜色深的东西功效是入血的,像红枣、阿胶、龙眼肉、红糖等。与西医不同,中医很多东西都是药食同源,虽然不能从成分上分析其起作用的机理,但在功效上是肯定的。
擅长领域:眩晕疾病的诊断和康复治疗,耳鼻咽喉科常见疾病的诊断和手术治疗Diagnosis and management of vertigo, diagnosis and surgical treatment of various ENT diseases.
擅长领域:冠心病的介入治疗、重症心肌梗死的救治(包括心源性休克、心力衰竭),冠心病的早期诊断,高脂血症以及糖尿病的治疗等;在急性心肌梗死的早期诊断、重症心肌梗死的救治(包括心源性休克)、心力衰竭、高脂血症以及糖尿病等方面都有较深入的研究
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