高血脂吃什么比较好

高血脂是一种富贵病，高血脂治疗起来比较困难，比较好的治疗办法就是从食疗入手，在饮食上进行调整，对我们治疗高血脂会有很大的帮助，下面我就来分享一下高血脂吃什么比较好。

饮食一：高血脂吃鸭血降血脂，平时不妨多吃点鸭血，因为它含有的脂肪量非常低，它所含有的营养成分非常容易被我们吸收利用，多吃点还可以清理肝部帮助解毒。

饮食二：高血脂的人适合吃茄子，茄有降血脂的作用，茄子的结构和含有的维生素进入人体后可以和胆固醇结合，帮助把胆固醇排出体外，做茄子时候注意不要用太多的油。

饮食三：高血脂的人时候喝菊花茶，菊花茶可以降肝火，多喝菊花茶可以促进血液循环，降低高血脂，尤其适合女性喝，有养颜的效果，还可以预防心脏疾病，可以用菊花泡山楂喝效果更好。

1、尽量少喝咖啡、茶，并禁服含有咖啡因的药物。2、忌食烟酒和辛辣刺激性的食物。3、建立良好的生活习惯，多注意休息，避免过度疲劳。4、加强体育锻炼，劳逸结合，解除各种思想顾虑。5、多吃新鲜的蔬菜和水果，补充身体所需要的维生素。

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