压力大导致失眠有什么方法可以改善

最近工作比较忙，压力也比较大，人挺疲劳的，但是却出现了失眠的情况，最近一个星期睡觉都睡不塌实，让我真是心里生理都受到了伤害，我好苦恼，最近通过一个朋友，给了我几个治疗失眠的方法，用着还不错，昨天睡的比较好了

第一：经常失眠的人，可以用莲子、龙眼、百合配粟米一起熬粥喝，每天晚上吃一碗，有令人入睡的疗效。

第二：可以常吃藕粉，再加点蜂蜜适量吃，坚持吃一段时间后，对失眠也是有帮助的。

第三：可以在每天睡觉前，把蒜切成小碎块用水冲服吃下，坚持吃两天，这样可以治疗失眠

身体出现不适了，就必须看医生。很多人都把失眠不当回事，久而久之，失眠越来越严重，最终严重的影响自己的生活，无疑这是一种最不应该出现的状况。任何疾病都是刚开始时才能够治好，不要把一些生活中的小痛小痒不当回事。

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