少年贫血吃什么好

众所周知，贫血是一种常见病，如果得不到及时改善，就会演变成为严重贫血。专家指出，严重贫血的症状是眼底基本上没有血丝颜色发灰，全身无力。今天让我来和大家学习下少年贫血吃什么好。

第一：每100克干黑木耳中含铁185毫克，是非常好的天然补铁补血食物，被营养学家誉为“素中之荤”和“素中之王”。

第二：葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，帮助改善贫血。

第三：桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。

通过上述文章对少年贫血吃什么好的介绍，朋友们对少年贫血吃什么好是否有了更深层次的了解了呢，当归，阿胶是补血圣品，如果吃得习惯这个味道的人，可以用当归和阿胶来煲鸡汤，经常饮用对于补血有很好的疗效，特别适合于贫血的人食用。

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