感冒喝什么粥

感冒发烧流鼻涕，是最常见的病症之一。在生活中，人们经常会感冒，因此饮食作为疾病治疗是一种非常好的方法，那么下面让我们一起来分享下感冒喝什么粥。

第一：大豆蛋白质的好处地球人都知道，但大豆中还有不少能够改善免疫力的物质，比如有抗病毒作用的皂甙，还有激活免疫系统的凝集素。

第二：优质活菌酸奶能帮助人体免疫系统正常工作，这一点已经得到医学界和营养界的公认。作为补水饮料，绿茶、花茶、菊花茶等都是好选择。

第三：葱豉汤：连须葱白30克，淡豆豉10克，生姜3片，加水500克煮沸，再加黄酒30克，热服，盖被取汗。

建议大家要注意：冬季是一个天气干燥，一时升温，一时降温的季节，加减衣服稍未跟上节奏就会感冒。其实，这都跟人体的免疫力好坏有关。当机体的抵抗力强于致病困素时，就不会受病菌侵袭而保持健康。反之，则易生病。感冒更是如此，过度疲劳、睡眠不足、心情不好、体质虚弱都是导致感早的重要因素。如果你不想感冒就要提高自身抵抗力，多吃一些抗感冒的食物，甚或在感冒时采用食疗都不失为明智之选。

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