女人缺铁性贫血吃什么

缺铁性贫血是由于人体内血红细胞容量突然减少引致的，具体病因有很多种，当出现缺铁性贫血时如果没有及时治疗，可发展为严重缺铁性贫血，甚至危及生命健康，那么缺铁性贫血也是可以通过食补来改善的，让我们一起来分享下女人缺铁性贫血吃什么。

第一：红枣党参炖鸡：鲜活母鸡肉300克切细，入调料，红枣10个浸泡后加适量水，与党参30克共煮至鸡肉熟后食。功能健脾补血。主治老年性贫血。

第二：红枣粥：红枣20个浸泡后去核，加适量水，与糯米100克共煮粥食。功能健脾，养胃，补血。主治老年性贫血；症见食少，气虚乏力，头晕。

第三：猪血煮菠菜：猪血100克入沸水中略煮，捞出切小块，入菠菜150克，加适量水共煮汤，调味食。功能补血。主治老年性贫血。

女性在饮食方面存在一些认识误区和行为习惯,都会导致缺铁性贫血.对女性来说,过量嗜饮咖啡与茶,可能导致缺铁性贫血.这是因为茶叶中的鞣酸和咖啡中的多酚类物质,可与铁形成难以溶解的盐类,抑制铁质吸收.因此,女性饮用咖啡和茶应该适可而止,一天一两杯足.

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