头晕也是可以预防的,虽然说现在特别高发,头晕是可以由很多种原因引起,有可能是贫血,或者血压过低,低血糖之类的有很多种原因的,建议还是去就近的正规医院去做一个全面的身体检查。长时间头晕是怎么回事呢,下面我给大家说说。
第一:如果是贫血引起的头晕的话,平日注意要有适度的运动,多吃一些含维他命、蛋白质及铁质的食物,在头晕的时候应该选择最舒服的姿势躺下稍作休息,解松身上的衣物,闭目养神,平时不能过度劳累,蹲下要起身时可以先抬头然后可以扶着旁边的借力物缓慢起身,长时间的下蹲动作会引起血液不流畅,所以要尽量避免长时间的蹲着不动!
第二:很多女性在经期的时候也会头晕,这种情况大都是由于月经期失血过多,体内的造血系统不能及时补充足量的血液,导致你暂时性的缺氧。所以在经期期间应该多喝些红糖水或者吃些红枣之类的补血产品,注意好休息,尽量不要碰冷水,不能吃辛辣生冷的食物,那样你的头晕症状就会明显的得到改善!
第三:如果是低血糖或者是血压低或者高引起的头晕的话,建议还是去医院进行多方面的检查,低血糖可以通过检查微量元素和血糖、血常规得出结果,如果是低血糖引起的头晕就应该按照医生的吩咐进行治疗,平常的话建议随身携带一下小零食或糖之类的,适当的多吃一些甜食可以缓解头晕的症状。要养成良好的生活习惯三餐要按时!
平常要多注意饮食的营养搭配,不要挑食,现在冬季已来临洗澡的时候不能只贪图暖和,要保持室内的空气流畅!平时要注意调节好身心,不要过度紧张,保持好充足的睡眠!
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有孕妈妈反映,怀孕后老是头晕,到底是怎么回事呢?应该如何缓解孕期头晕的症状?
擅长领域:一九八一年毕业于河南大学医学院,毕业后一直从事内科临床及教学工作,有丰富的基础理论及临床工作经验。曾在郑州大学第一附属医院进修普通内科及内分泌科,北京大学北大医院进修心血管内科,广州中山大学第一附属医院神经内科高级研修班进修。熟练掌握内科常见病,多发病的诊断治疗。特别对内科急、危、重症的抢救有丰富的临床经验。擅长治疗高血压、冠心病、心绞痛、心肌梗死、心肌病、心律失常、急慢性心力衰竭。特别对高血压肾病,扩张性心肌病有深入研究。对糖尿病、糖尿病肾病、糖尿病酮症、甲亢、甲亢性心脏病有独到之处。神经内科方面,对头晕、头痛、失眠、帕金森、抑郁症、焦虑症、脑梗塞、脑出血、各种脑炎、脑血管炎及脑血管病后遗症有深入研究。在国家级医学杂志发表学术论文16篇,获得市级自然科学成果一等奖。被评为市级专业技术拔尖人才。出版内科诊疗技术专著一部。
擅长领域:脊柱畸形矫正、脊柱肿瘤、脊柱结核、脊柱创伤、腰椎管狭窄、脊柱滑脱等疾病治疗
擅长领域:各类高血压,心血管病介入后康复,慢性疲劳。