咽喉炎的病因可以多种多样，咽喉炎可以导致人的精神萎靡不振，非常难受，甚至连咽唾沫都很痛苦。那么咽喉炎要如何缓解呢？咽喉炎吃什么好？接下来我来分享下自己的心得。
三餐分配要合理，零食要适当：合理安排一日三餐的时间及食量，进餐定时定量。早餐提供的能量应占全天总能量的25%～30%，午餐应占30%～40%，晚餐应占30%～40%，可根据职业、劳动强度和生活习惯进行适当调整。
每天足量饮水，合理选择饮料：水是膳食的重要组成部分，是一切生命必需的物质，在生命活动中发挥着重要功能。体内水的来源有饮水、食物中含的水和体内代谢产生的水。
每天吃奶类、大豆或其制品：奶类营养成分齐全，组成比例适宜，容易消化吸收。奶类除含丰富的优质蛋白质和维生素外，含钙量较高，且利用率也很高，是膳食钙质的极好来源。
食物放置时间过长就会引起变质，可能产生对人体有毒有害的物质。另外，食物中还可能含有或混入各种有害因素，如致病微生物、寄生虫和有毒化学物等。吃新鲜卫生的食物是防止食源性疾病、实现食品安全的根本措施。
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鲁茂松副主任医师
马鞍山市人民医院 耳鼻咽喉科
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赵宁军主任医师上海市第一人民医院擅长领域：对于各类常见耳科疾病、鼻科疾病、咽喉科疾病均有自己的临床治疗之道，对于一些疑难杂症也有一些特别的治疗方法。特别擅长于喉科声带疾病，对于嗓音医学尤为精通，熟练掌握纤维喉镜、硬管喉镜、鼻内窥镜的诊断和手术治疗方法。
丁洪涛主治医师上海健桥医院耳鼻喉科擅长领域：中西医治疗过敏性鼻炎、干燥性鼻炎、萎缩性鼻炎、急慢性鼻窦炎、慢性咽喉炎、慢性扁桃体炎和反复发作性急性扁桃体炎、声带小结、分泌性中耳炎、小儿腺样体肥大;尤其擅长运用穴位针灸治疗神经性耳聋、耳鸣、老年性耳聋、突发性耳聋、药物性耳聋、眩晕、脑鸣、耳石症、听力下降、美尼尔综合症。
朱玉芳副主任医师上海健桥医院耳鼻喉科擅长领域：擅长疾病：擅长鼻炎、鼻窦炎、慢性咽炎、咽异感症、扁桃体炎、腺样体肥大、中耳炎、耳鸣耳聋等耳鼻喉常见病及耳鼻咽喉疑难杂症的诊治。
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