治鼠标手方法有什么

现在的经济很发达，而且不管是大型的公司还是小文员，都是需要用到电脑的，长期的待在电脑面前，难免会形成鼠标手，下面给大家科普一下治鼠标手方法有哪些。

第一：最直接的方式就是选购适合自己手型的带有人体工学设计的鼠标，千万不要图品牌名气，慕名选购一些个头较大的鼠标，到头来手型不适合，吃亏的可是自己，这一点是非常重要的。使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，减少手腕受力。使用鼠标时配合使用“鼠标腕垫”垫在手腕处。

第二：注意调整姿势。要想保护好自己的双手，除了挑选适合自己的鼠标外，还要注意姿势的调整以及其他常识。调节鼠标位置很困难，可以把键盘和鼠标都放到桌面上，然后把转椅升高。桌面相对降低，也就缩短了身体和桌面之间的距离。

第三：经常活动肢体。尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下，使用鼠标或打字时，每工作一小时就要起身活动活动肢体，做一些握拳、捏指等放松手指的动作。

其实鼠标手的形成是可以预防的，在平时工作的时候，尽量在两个小时之内就要进行手腕的活动，而且要控制好身体和座椅的距离，是可以合理的预防鼠标手的。

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