便秘是一种常见的肠道疾病，发生便秘的时候，会有肚子疼，专心的痛，但却拉不出来，而且在肛门的位置还会有紧压感。今天让我来为大家分享便秘应该要怎么治疗。
第一：发生便秘的时候，要每天用温水坐浴，温水能缓解肛部周围的皮肤，使肛门增加收缩力，每天要坐浴5分钟以上，才会有效果。
第二：每天晚上临睡觉以前给肛周围按摩，取一个一次性的手套，用双手按在肛门的两侧，每天反复的推揉50下，可以缓解肛门的肿胀。
第三：发生了便秘的时候，要常喝一些浓茶，如普洱茶，红茶等，这些茶由于生长环境的不同，味道微苦，但却能帮助肠道的消化，防止便秘。
便秘要注意饮食，要清淡一点，不要吃一些脂肪，高糖，辛辣，油煎的食品，不要喝咖啡等刺激性的饮料，多吃一些新鲜的蔬菜和水果等食物。另外还要保持心情的舒畅，保证良好的睡眠等。
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包文中副主任医师
合肥市第二人民医院 普外科
普外科副主任医师，医学硕士，从事普外科临床工作近20年。先后在中华系列杂志及核心期刊发表论文6篇。在复旦大学附属中山医院普外科及肝肿瘤外科进修学习，擅长肝胆胰脾及胃肠道等普外科常见良恶性疾病的治疗，各类腹腔镜手术。
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