神经性失眠症状？

神经性失眠，具体表现有入睡难，早醒，多梦，浅睡，易惊醒，醒后难以入睡，甚至彻夜不眠等。中医认为“火不养心，心不养眠”就会影响睡眠而出现多梦，浅睡，易惊醒等。失眠是一个慢性反复顽固性心理性疾病，要注意自己的心态，不追求完美，要有平常心，要树立快乐思想观念，思想快乐你就是一个快乐的人，思想不快乐你就快乐不起来，心乐而乐，心郁而郁。神经性失眠症状?跟大家说说

根据神经性失眠患者反应，他们在刚睡下时，总会感觉自己的心脏还在剧烈地持续性地跳动，并且长时间不消失，难以入睡。

据患者反映，患有神经性失眠还会觉得胸口十分闷，并且很压抑，伴随有针刺的感觉，严重影响呼吸睡眠。

神经性失眠患者当发现自身换上失眠时，会对失眠症状产生恐惧，严重者还会害怕夜晚的到来，内心充满忧郁，无法入睡。

一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时用安神皂安神皂洗澡，洗完喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起"入睡条件反射".

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