这个疾病可能会发生在你我身上,高胆固醇血症和冠心病患者应多选用绿色或黄色蔬菜,不说大家应该也了解的了,因其含有较多维生素c,有利于降低血胆固醇和保护动脉壁。所以下面就具体介绍一下胆固醇高吃些什么药调理,一旦患上无法治愈?这个问题,希望可以帮助到一些人。
第一:苹果肉中含果胶可清除血管中的胆固醇。每天吃75克苹果干的妇女,一年后总胆固醇水平会降低14%,“坏胆固醇”降低23%,而“好胆固醇”能提高4%。有专家认为,这可能是因为苹果肉中的果胶,可以清除血管中的胆固醇。
第二:每天吃20个大杏仁“坏胆固醇”下降9.4%。大杏仁有降低“坏胆固醇”的作用,胆固醇高的人每天吃20个大杏仁,持续一段时间后,血液中的“坏胆固醇”水平会下降9.4%,且体重不会增加。
第三:每天生吃半个洋葱可防动脉粥样硬化。每天生吃半个洋葱,或喝等量的洋葱汁,可增加心脏病人约30%的“好胆固醇”的含量,有助于预防动脉粥样硬化。
多食一些蔬菜和水果,要说维生素和微量元素的补充,水果和蔬菜是最佳的选择,每日都要食用一定量的水果,如果可以的话,每天的摄入量最好可以达到四百克到五百克之间。
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人们在吃皮蛋的时候,总纠结于“这个皮蛋有没有重金属超标呀”,却很少意识到:用鸡蛋鸭蛋制作的皮蛋,胆固醇含量和盐的含量都不低!本期食话实说,我们来谈谈藏在皮蛋中的那些健康秘密!