顽固性失眠治疗方法：禁咖啡浓茶

顽固性失眠是一种平常生活中常见的的病，它相对于其他失眠来说治疗难度大。它基本上是由于人的心理问题引起的，对失眠问题情绪过度紧张，比较敏感。失眠的原因有很多种，可能吃了含有咖啡因的，晚上太晚吃饭，减肥饿醒，对食物过敏，吃宵夜等，对于人的危害是非常大的，可能会引发其他疾病。这时候我们就要及时就医，现在就来介绍中医治疗。

第一：可将中药石莲子10克，五味子5克，女贞子30克，酸枣仁15克，琥珀末4克，琥珀末需要提前在水里泡着。然后加水煎药剂喝，中午喝一次，晚上喝一次，每次一碗。连续喝5到7天左右。

第二：将肉桂6克、黄连6克，党参15克，干姜15克，茯苓20克，乌梅12克，附子10克，细辛6克，当归15克．酸枣仁30g、煅龙骨需要提前煎30g，煅牡蛎也需要提前煎也是30克。加水煎煮然后喝，每日1碗，连续喝个10天。

第三：取地黄180-500g左右，加水烧煎，火不能太大，等水烧开10分钟后放肉桂5-10g，再煮10分钟后关火，倒出烧的中药，再加水后煮水开后再煮10分钟，把药倒出来与第一次的混合，睡前半小时服用两次混合在一起的药。

睡前不喝咖啡不喝酒，不喝浓茶，不吸烟。睡前不要吃太饱或者太饿不吃。平静自己的心态，多参加体育劳动锻炼，注意生活规律，注意休息，养成好的睡眠习惯。

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